プロバイオティクスとプレバイオティクスで善玉菌を増やそう

食べ物で善玉菌を増やすならプロバイオティクスとプレバイオティクス、を意識するようにするのがおすすめです。 プロバイオティクスとは プロバイオティクスとは 身体に良い影響を与える微生物(乳酸菌やビフィズス菌等)とそれを含む食品(ヨーグルト・発酵食品)のことです。 乳酸菌とビフィズス菌の種類は沢山あってヨ…